Por Patricia Santos | 02 de março de 2025 às 13h00
É da natureza humana olhar para a grama verde do vizinho e sentir uma pontada de ciúmes.
Comparar-se aos outros é uma das maneiras mais fáceis de se sentir mal consigo mesmo. Você vê o que os outros estão fazendo nas mídias sociais, no trabalho, e se compara desfavoravelmente com essas pessoas.
Todo mundo parece mais talentoso, mais bonito, com um cargo melhor, uma linda casa, ou apenas parece estar se divertindo mais na vida.
Essas comparações negativas são o caminho para a infelicidade. Elas fazem você se sentir inadequado e inferior, e às vezes até injustiçado. Elas fazem com que você tome más decisões, aumentam o estresse, a ansiedade e causam até depressão.
A comparação não é válida quando:
- Você vê o resultado, não o esforço. Todas as escolhas geraram consequências boas e ruins. (“Todo mundo vê as pingas que eu bebo, mas não vê os tombos que eu levo”.)
- Você não é eles.
Comparar-se aos outros significa comparar o que vê nos outros com o que sabe sobre si mesmo. As coisas sempre parecem melhores por fora do que por dentro. As pessoas costumam colocar uma imagem parecendo melhor para o mundo do que se sentem por dentro. Além disso, essas versões nunca são a imagem completa. Perceba que os outros são seres humanos e que eles, como você, têm pontos fortes e fracos.
- Você é único.
Você não é a pessoa com quem você se compara. Todo mundo tem pontos fortes e fracos diferentes. Somos todos especiais em nossas maneiras únicas.
- Você perde tempo.
Por que se preocupar com o que os outros fizeram quando você pode tomar medidas para melhorar a si mesmo?
Seu objetivo não é estar entre os 75% melhores de algumas habilidades, mas simplesmente ser o melhor que você pode ser.
- A comparação mata a alegria da conquista.
Quando você tenta coisas novas, como mudanças de hábito, há uma alegria que vem de suas realizações. Digamos que você comece um hábito de caminhar e
se compara negativamente a alguém que corre maratona, estará sempre para trás e não se alegrará com as metas e realizações muito importantes que está fazendo. Antes de poder fazer qualquer alteração real, você precisa aceitar onde está e seguir seu ritmo. Não tente viver um ideal de onde você “deveria estar. Aceitação é a chave para o crescimento.
- A comparação coloca o foco na pessoa errada.
Quando você se compara aos outros, concentra-se na outra pessoa – o que eles fizeram, o que alcançaram e o que fazem. Mas você não tem controle sobre essa outra pessoa. Tudo que você pode controlar é você. E a única pessoa com quem você deve se comparar é com quem você era anteriormente. Se você está melhorando, isso é tudo o que importa.
Fique atento aos seus pensamentos quando começar a se comparar com as outras pessoas. A vida não é uma competição, é uma jornada. Foco no que você quer fazer e para onde quer ir. Decida que sua energia será usada para acreditar, não duvidar de si e criar, não se destruir.
Concentre-se em você. Concentre-se em regar a grama e em construir o seu caminho. Concentre-se em ser o melhor que você pode ser e compartilhe isso com o resto do mundo.
“Pedras no caminho? Eu guardo todas. Um dia vou construir um castelo.”
(Fernando Pessoa)
